回台灣兩三天沒發文，不是因為時差都在昏睡，而是過的太充實了連時差都沒時間調😭 一回台隔天就參加連續兩天由 KAT Know&Apply Training 主辦的懷孕及產後婦女訓練課程，從早上九點一直到下午五點，老實說其實我參加之前一直有想說真的太累就中途逃回家睡覺好了😆孕婦還是不要太累比較好... 結果累歸累，但內容實在是太充實了！是很驚人的充實！我之前在美國已經有上過其他機構的孕產婦教練認證課程了，但這次回台灣參加的課程吸收的知識與內容遠超過我在美國學到的多太多！多到我一直忘記自己很累不知不覺認真了整整全程兩天😌
而且現場高手雲集，身邊同學全是專業教練還有運動醫學背景的講師、物理治療師等等，就連下課時間我都捨不得休息一直問同學問題🤣 一下深蹲給教練看幫我調整姿勢，一下跟物理治療師說我生完以後手腕一直很痛怎麼辦，旁邊物理治療師同學還邊幫我的手腕按摩邊笑著問我「你今天是來這裡治療的喔？」哈哈哈哈哈哈哈，平常在美國完全不會有這種機會啊！當然要好好把握（👈歐巴桑心態）
我真的覺得台灣喜歡運動的人好幸福，有好多專業的教練培訓課程，在美國教練真的不好找，大多是練的很壯的巨巨，上課只會排課表看看你姿勢o不ok而已，但台灣許多教練都有醫學相關知識，除了看姿勢標不標準之外，還能看的出不標準的原因，是哪塊肌肉無力、哪塊肌肉太緊，哪邊代償，可能原因是什麼，根本都像算命一樣神準！
經過這次孕產婦教練課程，讓我覺得我自己升級好多😆😆😆當然跟現場的超專業教練沒得比，可是對於孕期運動、產後恢復等知識真的吸得飽飽的❤ 剛好現場也只有我一個孕妹，很幸運的可以一直被遠從紐約來的講師拿來示範運動，肚子裡女兒超幸運的啊～可以在媽媽肚子裡的時候參加到孕婦運動的研習課，結束時跟講師拍照，我還cue講師摸我的肚子哈哈哈哈哈🤣
然後！！現場還有一位同學是我的偶像啊啊啊😍😍😍 是我的女神 Barbara Akemi香月明美，這不是在亞洲超模生死鬥裡出現的女神嗎！本人也是就算只穿著運動服但還是無時無刻散發著女神光芒啊！跟她合照時我內心澎湃整個迷妹啦😍 站在她旁邊感覺好臃腫啊我🤣🤣🤣🤣
這次研習課學到的東西實在是太強大，除了我之前分享過的基本的孕期運動要注意的事項外，還有許多如何幫孕婦調整運動姿勢、運動模式、伸展放鬆等技巧，以及孕婦運動菜單的設計、飲食設計、甚至比較偏醫學的前置胎盤、子癲前症、妊娠糖尿、產後憂鬱、腹直肌分離等等各式各樣孕期可能遇到的種種不安與問題全部得到解答！對我這個新鮮孕婦來說真是賺到了😍 看來之前寫過的孕妹運動文要找時間來好好的重新整理一下寫寫升級版😌
謝謝強大的教練頭 #周博陽 辦了這麼棒的研習講座，讓越來越多的教練知道要如何專業又安全的指導孕婦運動，懷孕真的不是生病！健康有活力的孕期才會有快樂的媽媽、健康的寶寶☺️ 上完課以後害我好想要開課當孕婦教練來指導孕妹們喔😆 但沒多久後就要回Dallas了😢 有沒有住在達拉斯的孕妹想找我上課的啊😆😆😆
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